如果你在使用vivo手机自带浏览器观看视频时遇到卡顿和弹窗问题，可以尝试以下两个设置来改善体验：
1. 关闭自动更新功能：在vivo手机的系统设置中，找到“应用管理”或“应用信息”选项，找到你正在使用的浏览器应用，点击进入后找到“权限管理”或“高级设置”，将“自动更新”选项关闭。这样可以避免浏览器频繁下载更新包，减少卡顿现象。
2. 调整视频播放设置：在vivo手机的系统设置中，找到“应用管理”或“应用信息”选项，找到你正在使用的浏览器应用，点击进入后找到“视频播放”或“媒体播放”选项，将“高清模式”、“流畅模式”等选项关闭。这样可以减少对硬件资源的占用，提高视频播放的流畅度。
通过以上两个设置的调整，可以有效解决vivo手机自带浏览器看视频卡顿和弹窗的问题，使浏览体验更加清爽。