在Safari浏览器中，可以通过以下步骤来隐藏和清理频繁访问的网站列表：
1. 打开Safari浏览器，点击左上角的“Safari”图标，然后选择“偏好设置”。
2. 在弹出的窗口中，点击左侧的“历史记录与网站数据”选项。
3. 在右侧的面板中，找到“历史记录”部分。
4. 点击“清除历史记录”按钮，这将删除所有历史记录。
5. 如果你想隐藏特定的网站列表，可以点击“显示历史记录”按钮，然后选择你想要隐藏的网站。
6. 点击“确定”按钮，完成操作。