为了提升Google浏览器中视频播放的性能，可以采取以下措施：
1. 使用Chrome扩展程序：安装如“Video Downloader”或“YouTube Downloader HD”等扩展程序，这些扩展程序可以帮助下载和缓存视频内容，从而在本地播放。
2. 调整浏览器设置：
- 在Google Chrome的设置中，找到“高级”选项卡，并启用“硬件加速”。
- 在“隐私与安全”部分，确保“自动填充”功能是关闭的，这有助于减少不必要的加载时间。
3. 优化网络连接：
- 使用有线连接代替无线连接，以减少网络延迟。
- 尝试使用VPN（虚拟私人网络）来改善网络连接速度。
4. 更新Chrome浏览器：定期检查并更新Chrome浏览器到最新版本，以确保获得最新的性能改进和安全修复。
5. 清理缓存和cookies：通过Chrome浏览器的“清除浏览数据”功能，定期清理缓存和cookies，以释放存储空间并提高性能。
6. 使用专用浏览器：考虑使用如Brave或Vivaldi等专用浏览器，这些浏览器通常提供更快速的渲染引擎和更好的性能。
至于插件推荐，以下是一些常用的视频播放插件：
1. VLC Media Player：一个跨平台的开源媒体播放器，支持多种格式的视频文件。
2. PotPlayer：一个功能强大且用户友好的媒体播放器，支持广泛的视频格式。
3. Foobar2000：一个轻量级的音频播放器，也支持视频播放。
4. Midomi：一个多功能的视频播放器，支持字幕、音轨同步等功能。
5. VLC for YouTube：专为YouTube设计的VLC插件，允许用户直接从YouTube观看视频。
请注意，在选择和使用任何插件之前，建议先查看其评论和评分，以确保它满足您的需求。