在电脑浏览器中阻止自动播放网页视频和音频的系统设置方法如下：
1. 打开浏览器，进入“设置”或“选项”菜单。
2. 在设置菜单中，找到“隐私与安全”或“安全性”选项。
3. 在隐私与安全或安全性选项中，找到“自动播放”或“自动播放内容”设置。
4. 关闭“自动播放”或“自动播放内容”开关。
5. 如果你的浏览器支持，还可以选择“允许自动播放内容”，但请注意这可能会降低你的网络安全性。
6. 保存设置并退出设置菜单。
这样，你的浏览器就会阻止自动播放网页视频和音频了。